波乱万丈＆穏やかライフ– category –

最近すっかり寝付きの悪さが改善したダイアンです ここ何年も睡眠の悩みから抜け出せなかった私。 特に寝付きの悪さに困っていたのですが、最近はほぼ30分以内に眠れるようになりました。 あんなに眠れなくて困っていたのに、嘘みたいに眠れるようになり、...

4日間あれば自分だけの理想の睡眠時間がわかると知り、早速取り組んでみました。その結果を記録しています。

瞑想やマインドフルネスをやる意味がわかった！マルチタスクからシングルタスクな人間に変わりたいと思います。

10年以上も寝付きの悪さに悩まされていましたが、やっと私に合った改善策が見つかりました。

ネグレクトで育った子ども時代を振り返り、大人になった今の想いを書いておきます。

「スーパーマインド」という本をメインに、私が影響を受けたスピリチュアル系本4冊です。

46歳で退職して独立に向けて準備するに至った経緯など。

会社員時代の生活習慣を見直して睡眠負債を解消することに。

会社を退職したので、手続きのため区役所へ行ってきました。